这三天什么都不吃。饿了就吃这些东西。其他四天正常饮食。七分至八分饱。 每个星期三天吃苹果喝酸奶瘦的快？还是三天吃水煮菜瘦的快？
你好，从酸奶、苹果与水煮菜的膳食结构看，当然是后者减肥速度快。判断是否快慢首先根据所含的热量，很显然水煮蔬菜热量的要比酸奶喝苹果低热量摄入的越低，就越有利于减肥。不过从膳食营养结构分析，最好二者结合，你只要量控制住即可。
到底是选择水煮菜。。还是。选择。吃苹果喝酸奶？
苹果+酸奶吧
如果这样减肥。对胃。对身体有危害么？
有，长期肯定不行，会营养不均衡，缺少维生素等膳食纤维。
如果吃三天水煮菜对胃有危害没？？吃水煮菜它日后会反弹吗？
单吃哪一种都不是最好，水煮菜中缺少蛋白质营养，短期可以，长期就不行。日后是否反弹，关键看你是否能继续节制饮食。
如果我一天就吃中午一顿。？还是选择三天只吃睡煮白菜？
后者会好一些。
吃水煮白菜额？
也只有这样了，，
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