高强医师
我15岁半了，才155CM，我平时下午有打球的，吃饭也有两碗多，是哪里出问题了？有什么办法能长高点吗？例如吃什么水果或者做什么运动之类的！
您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，如跑步、跳高、打篮球等，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。
维生素D怎么获得？钙剂呢？
可以通过口服维生素D进行补充的。另外，要补钙最关键的是补充维生素D，维生素D可以很好地帮助身体吸收钙，如果身体内缺乏维生素D，额外补充钙也难以吸收。
那除了用保健品补充维生素d之外，还有其他办法吗？例如吃什么蔬菜和什么水果之类的？
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品。
鼻炎可以吃鸡蛋吗？
可以吃鸡蛋的
噢
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