崔文娟医师
颈椎不好，天天头疼，最近在做肩颈按摩
你好，是的，颈椎不好，天天头疼做肩颈按摩是有帮助的，不过一定要找专业的人按摩才行。重要的是注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。可以上网学习一下颈椎操的视频,练习颈椎操.
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