明文强医师
天气凉了我妈这两年类风湿发作冬天了要痛了，一直吃中药，有什么可以吃能身体好抵抗力好？
一般贫血的女性都比较怕冷,耐寒性都较差,贫血的女性较健康的女性体温要低0.7℃,产热量也小于13%,抗寒能力和血液循环也较差,所以贫血的女性更怕冷.也可能您不是这种情况,天生属于寒性体质冬季怕冷的女性应积极参加适当的体育锻炼,伏案久坐的职业女性更应多活动,通过肌肉运动来提高身体的新陈代谢,产生更多的热量抗寒.除了每日三餐摄入充足的热量外,应该多吃富含碘的食物,如海带,紫菜,鱼虾等；多吃富含铁的食物,如动物肝脏,羊肉,牛肉,猪肉,蛋黄以及豆类,蔬菜等.
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