张跃军医师
每次我和女朋友完事后都很累，请问该做些什么或者吃点什么来改善这些呢？
口服驴胶补血颗粒，复方阿胶浆，硫酸亚铁片或力勃龙片等补血药物治疗。平时要注意饮食营养，多吃一些含铁补血的食物，多吃动物肝脏、血，红枣，桂圆等都是有一定的补充作用，另外多吃瓜果和蔬菜。
那有没有什么运动来改善一下呢？那个药是要长期吃还是分疗程？能说一个完整的药房呢？
你好根据你的情况可以练太极拳,药物,金匮肾气丸,五子衍宗丸调理.
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