刘辉医师
晚上半夜起来喝杯牛奶对身体好吗
你好，如果说是喝牛奶的话，那么最好是睡前喝的，因为夜间人的迷走神经是兴奋的，这样有助于对食物中钙离子的吸收的，而牛奶中钙离子是比较高的，早上和半夜喝牛奶的价值可能是没有晚上睡觉喝的好，平时的时候多运动运动，祝你健康
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