想拍宿便,觉得想上厕所但是又不经常上厕所
您好,想拍宿便就要多吃点粗纤维的食物,比如说芹菜,香蕉,以后多喝水,多运动,晚上睡觉的时候,可以顺时针的抚摸下腹部。少吃肉多吃菜,你做到了吗?
有什么直接的手段么?见效快一点的
可以吃药啊,吗丁啉,也可以开塞露最好。
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