请告诉我量体温的方法'如果发烧该怎么办？
你好，我是你的健康顾问，根据你的描述，存在上述测量体温，和发热的问题，一般测量体温是使用温度计来测量，有腋温，口温，和肛温，一般是用水银柱接头接触受温部位5分钟即可检测体温，发热的话，可以选择药物或者是物理降温的方式。
请问测出的温度要加0.5度吗？何为物理降温
不需要，物理降温就是不要药物的退热方式。比如温水或者酒精擦浴。
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