医生您好，我最近性生活较为频繁，导致腰酸背痛，大腿根部淋巴部位也有些酸痛。请问医生，能做一些按摩运动或者吃哪些食物来滋补一下呢？
你好，考虑是肾虚所致。建议你将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。建议你戒掉手淫的习惯。长期坚持锻炼能促进血液循环、益精补肾，达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老的作用。适合长期运动不足和脑力劳动者，坐着不耽误锻炼，带动全身运动，有效减少久坐引起的颈肩腰腿疼痛，缓解身体和精神疲劳，从而提高工作效率。可以食补.山药：不但有助于补肺、健脾，还能益肾填精。大凡肾虚的人都适合吃山药来补肾。桑葚：有提高免疫力、延缓衰老、滋养肝肾、养血明目等的功效。体虚体弱者、神经衰弱和失眠人士以及肾虚者。
可是现在这个季节没有桑葚啊。山药倒是有
你好。只口服山药也是可以的啊
您好，医生，您指的口服山药是怎样的服用方法？麻烦医生详细说明一下
你好，可以熬粥，也可以做菜食入都是可以的。
谢谢李医生，真是太感谢您了。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×