姚远医师
早起后慢跑好不好?听别人说下午17点跑好!到底几时跑呢?早上跑前吃什么呢?我窦性心动过快!想把心脏搞好!
您好：早晨空气是一天最不好的，并且机体刚从睡眠中醒来还为进入状态，剧烈运动对身体不好，早晨可以适当散步，慢跑也是可以的。最佳运动时间应该是在下午，大致3–6点时间段。
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