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身高178cm体重57kg怎么吃不胖呢
王世芬医师
内科-消化内科 邢台市人民医院 擅长:消化疾病,妇科疾病,心脑血管病

我吃饭饭量很大 却怎么也吃不胖

您好,您的情况是想增肥,那么如果您真的是想增重的话,那么饮食是必须的过程,而且必须是比您想吃的要多,每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤,吃饭后再喝,尽量吃饭快点,每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食,然后坚持一个月,看是否能够有效的增肥;一定要注意,增肥不能让肚子先增起来,所以还要适当的运动,如仰卧起坐等,您是一直这么瘦吗?

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