王海燕医师
吃什麼東西最増胖求解決
体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。建议改掉挑食和偏食习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，高蛋白食品、蔬菜和水果，如花生、奶糖等，在摄入足够蛋白质的情况下，多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
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