前两月工作辛苦迅速消瘦 现在容易疲劳 免疫力差 洗完头发就头疼 洗头梳头的时候脱发很多 以前头发很浓密的 现在偏稀了 舌苔白 全身肌肉都压痛 想问日常用什么辅助改善 恢复体质（最好比较方便的 用药材泡水这一类）
你好，结合你的症状描述来看，你这是气血不足导致的这些症状，平时一定注意别熬夜，并且适当多去户外活动，你可以及时服用八珍丸来益气养血来调整。平时饮食上可以多吃些山药及莲子等食物来健脾吧
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