邵恩得主治医师
早晨该床后会练瑜伽或者慢跑。是在运动前吃早餐比较好还是之后吃比较好？
在运动前，少吃一点是有好处的，最好易消化的，低脂的，比如面包和水果，这样为运动提供能量，也减少运动后大量进食造成胃肠负担。
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