请问为什么我吃什么也不胖呢，本人男28岁165CM90斤。有没有什么治疗方法
你好，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种元素。平时运动要以力量型运动为主，心情要舒畅
谢谢李医生，那具体吃那些食物呢
我们平时吃的肉类、白肉属于动物脂肪，大豆等，蛋糕。土豆、等都是含热量比较多的
谢谢
不客气
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