生完宝宝胖了10多斤不知咋痰下去
您好,由于孕期女性内分泌功能增强、营养摄入较多,产后肥胖是一种常见的现象,建议您平时注意饮食,减少脂肪等高热量食物摄入,适当运动可以从两个方面入手,一是饮食,尽量吃低热量的食物。二是运动了,每天跑800米。如果能持之以恒,效果会让你非常满意的。
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