男生我今年十八了个子167体重105斤请问医生有什么具体的运动方法帮我长高而且增加体重在这暑假里
你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于先天肾气不足所引起。可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取涌泉、足三里、关元、阳陵泉、外关等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
我想在这个暑假里长高点长胖点，有什么运动方法帮我快速提高吗？
适度的运动，如跑步、打球等都可以。
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