袁东广医师
请问益肾养元如何食补？
你好，可以吃一些枸杞子，山药，肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便。 海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用。
请问平时的食物中没有什么要注意的吗？或者可以补到的？
肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚治疗方法是不一样，建议去医院结合你的症状来确诊。平时你就可以吃点枸杞子药店就有卖的。
请问你可以帮我辨别一下，我是肾阳虚呢？还是肾阴虚？
肾阴虚临床表现：腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红；少年白发、舌红少津，脉细数。肾阳虚：神疲乏力，畏寒怕冷、四肢发凉，腰背冷痛小便清长余沥不尽，舌苔白。还有结合脉象建议去医院号脉结合你的症状来确定。
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