谢伟军医师
本身有些小胖，可能是因为要上课，长期坐着的原因，肉都在腰上，而且我的肉肉很紧的，很难减下来，我现在很没自信，想请问有什么办法可以瘦下来，
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
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