第一天来我跑了100的路程
你好,一般月经期间要避免剧烈运动的,也要注意卫生，饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物，月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）注意休息,保持心情愉快.
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