你鼻子上毛孔粗大，上面有好多黑点是，一挤压就会出现白色物质，从你描述的症状来看，考虑是面部皮肤代谢不好，身体湿热血燥导致的皮脂腺分泌旺盛导致的黑头粉刺挤压时油脂溢出不适症状。建议口服当归苦参丸凉血，祛湿。用于血燥湿热引起：头面生疮，粉刺疙瘩，湿疹刺痒，酒糟鼻赤。同时口服维生素E胶丸可以保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。注意休息，勤洗脸，注意面部卫生，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，放松心情，戒烟戒酒就行了