郭元鹏主治医师
早上四点半左右醒就难睡着，腿有点冷，腰酸。有一个月了，以为是床问题，但睡其他床也是早醒。白天没什么精神，打哈欠，腰酸，中午要睡半个小时到一个小时。平时早上有锻炼身体。之前有医生说有点肾虚，所以试着在吃六味地黄丸。也去医院问过医生说“有可能很多原因，没什么问题，要不做个扫描体检的”没做。问题大吗？有必要在去医院检查下吗？谢谢！
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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