吴勇江主治医师
从小到大很少做梦的 我的床一直睡的满舒服的 但从小到大很少做梦的 我的床一直睡的满舒服的 但最近天天晚上做梦 醒后腰酸背疼的 我也都是在很困的时候才睡的 还是如此 都害怕睡觉了
你好，睡眠不好，最主要的原因还是精神心理因素造成的，如精神压力大，心理紧张度高，或是受到某种刺激，当然了，也可以是某些身体原因造成的不适而致睡眠不好，建议要保持良好的心态，舒缓精神压力，避免过度紧张，必要时可在睡前适当服些安神镇静的药物帮助睡眠。
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