史东岳医师
经常脑子老胡思乱想而且很离谱,强迫转移思想有时也控制不住大脑,真痛苦啊
一般的情况常见的情况是有神经衰弱的情况引起的常见的。这种情况一般的情况可以采用中药、调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。你在干一件事(比如看书的时候),一边看书一边慢慢的做深呼吸,呼吸要绵细悠长,要有节奏,可以发出轻微的呼吸声让自己听见,这样你混乱的大脑可以被你的呼吸声渐渐调匀,注意力被一个确定的点(呼吸声)引导,心里自然也就不那么乱了.另外,听音乐也可以,但别过度,别重复听一首曲子,那样心烦的时候,容易在你脑子里盘旋输入回复内容
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