陈安富医师
3个月前，晚上睡不着觉，老是想其他的事情。现在还是失眠，白天做事的时候，也想其他的事。没有，医治过。
你好，成年人夜间失眠一般都是心理有事情，没有足够的放松精神压力大所以睡眠不好，这种情况首先是自己从心态上尽量放松，不管什么事情健康才是第一位的，其次就是可以每天下班后去运动半小时到一小时，这样可以锻炼体质及使自己轻微的疲惫，这样利于睡觉。如果改善不明显可以辅助药物如阿普唑仑调整
我白天也经常，做事的时候想着那件事，没做事的时候有也想着那件事。怎么办？
让自己忙碌起来，这样慢慢就淡忘了，努力克制自己不去想其实越来越想
我的眼角有时痒，半年前开始的。看过医生，但是没什么效果。
这个需要眼科看一下，不是我的专业范围
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