健康顾问为你解答：根据你描述的这些现象，你应该注意自身的保护，因为长期在粉尘多的环境中间工作对于呼吸系统的影响是很大的，容易造成矽肺等等的病变的，所以你在工作中间应该注意戴口罩，如果一层不行就戴二层口罩，或者有防尘的专用口罩，那样可以较好的起到防护作用。如果老板不管可以向有关部门报告要求改善工作条件。自己也应该定期的进行体格检查，及时发现问题，及时治疗。也要保护好自己在工作的证据。以便日后的举证。饮食就是可以多吃一些木耳等的食品，促进排除粉尘。但是仅仅通过饮食是不能改变身体情况的。希望我的解答对你能够有所帮助。