陈灵医师
本人高三女生，什么运动适合我减肥。
减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
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