这两天开始的，不知道是不是快考试的原因，下午想睡会午觉，明明觉得很累很想睡，但总是睡不着，这两天没怎么总动，睡觉也睡得不踏实，怎么克服睡眠不好呢"，这样下去觉得记忆力也很差
是的，长期失眠可以导致你的记忆力下降，注意力不加重，影响你的学习和生活，可以放松心情分散注意力，如果不能改善就需要接受治疗，我是程医生这是我的QQ 1 6 2 0 5 0 3 4 8 6可以加一下有什么不清楚的可以随时和我联系
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