昨天2点睡着了!今天起来感觉非常累很想睡觉!而且不怎么想动没什么精神!是不是哪里出问题啦!
我们通常的睡眠是前半夜入睡比较好,后半夜入睡会导致睡眠不深,多梦容易醒。而且起床也会有疲倦乏力感,建议你白天不宜多睡,晚上尽量早睡,在睡前可以口服一些中成药改善睡眠质量,比如乌灵胶囊
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