我現在想減二十斤，但是又不喜歡做運動。又喜歡吃，不過我不急的，請問喝橄欖油可以減嗎？
没有效果的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
我是學鋼琴的，每天要練琴，不怎麼有時間運動，該怎麼辦呢？
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
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