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维生素B和C主要是可以协助你的肝脏解毒、可以促进组织修复，可以同时使用，但是不要长期吃.过多的使用会导致中毒的，日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。
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