白瑞申副主任医师
蛋*减肥对身体有什么危害？
蛋白粉本身没有减肥功能。超重，脂肪肝、高胆固醇、高血糖的人减肥主要靠节制饮食、运动。在节制饮食方法以粮食和油脂控制为主，适当吃瘦肉和奶。蛋白粉只是相当于肉和奶的作用。但是需要定量。
我现在在喝蛋白粉当早餐和晚餐，不知道这种方法可取吗？
用蛋白粉代替食物不可取。
该如何治疗啊？
每顿饭减一半的饭量。每天运动不低于半小时。
是不是降低体重是关键，可先从减重开始？
对
谢谢
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