今年高一男生。怎么总是感觉饿啊？吃完饭后2、 3个小时就饿了。怎么回事？多吃又怕会胖。现在身高168cm 体重53kg。
你好，高一的青少年正处在身体还在发育的时候，这个时候身体所需要的能量是比较多的，需要多注意加强营养，你目前的体重指数是偏瘦的，需要多注意加强营养，建议可以适当加餐，适当控制脂肪类食物的摄入就可以了，男孩子还是需要多点肌肉才能健康
可以说点含脂肪易发胖的食物吗？
主要是肉类食物，如瘦肉，牛肉，羊肉，蛋黄，动物肝脏等
吃面食 米饭 豆类 的不会吗？
正常饮食不会
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