郭晓波医师
我前两天坐100个蹲下起立，当时腿就是发软也不疼，可是到了第二天腿就开始发酸，疼，下楼还有蹲下的时候特别困难，特别疼！到第三天更疼了，连翻身都疼，还特别酸，小腿不疼，一直都是打腿疼！怎么才能不疼？
你好，你的情况是由于肌肉内乳酸堆积导致的肌肉酸痛不适！建议局部按摩和热敷。注意休息。可以适当泡一下热水澡缓解酸痛！祝身体健康！
能吃点药吗？酸疼的难受？吃点什么药好？
你好，可以服用芬必得胶囊或者布洛芬！
医生，我昨天晚上做过热敷后可是夜里疼的睡不着！是不是严重了啊？前两天还能蹲下，现在走路都是困难腿不能打弯，更别提蹲下了！医生，我该怎么办啊？
你好，可以服用止痛药物！局部按摩！注意休息！
按摩是不是用手推推捏两下，拍打怕打两下就行了？
你好，按摩是通过专业手法对肌肉提捏起到放松的作用。不是简单捏两下就行了！
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