现在是腰膝酸软四肢无力，记忆力减退，头昏脑涨，有什么可以治疗这些请详细说明，还有配合什么运动比较好！
建议您平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
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