陈丽娜护师
以前也痛丶提东西错过至今都痛
常见于腰肌劳损等疾病所致，请到医院骨科检查确诊，同时排除腰椎疾病所致，中医多称之为肾虚腰痛。治疗参考如下，1.避免过劳、矫正不良体位。 2.针灸按摩理疗。3.在当地医生的指导下，壮腰健肾丸口服。疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。 4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等。
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