田存肖医师
早上睡觉总是翻来覆去的睡不好，而且还老做梦，早上起来的时候尿量还很少
你好，你这是明显的神经衰弱造成的，建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
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问最近早上起来尿尿有点黄红色，晚（63次对话）问夜里睡不好觉，总做梦是怎么回事（1次对话）问昨晚睡一觉到今天早上起来出现了（4次对话）问我只要晚上失眠睡不好觉第二天早（3次对话）问睡不好觉总哭（2次对话）
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