陶威宇医师
我157厘米108斤很想减肥
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问我16岁可以喝碧生源减肥茶吗？（1次对话）问16岁女孩头晕头痛一年半（127次对话）问想问一下啥时候可以测试软泡得好（103次对话）问男22。我以前没有手淫，今年二（99次对话）问快来事了，阴道炎的治疗可以正常（91次对话）
查看更多相关问题
×
×