陶威宇医师
头发变少的原因是什么啊？怎么才可以让头发变多？以前我的头发还是很多的，现在头发变得又少又细，还有点油。怎么办啊？我想让头发像以前那样多。有什么好办法？
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。预后要建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。
那吃什么可以对头发有好处呢？我不怎么爱吃饭
这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物，
那可以吃哪些食物啊？
蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,
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