胡培安医师
本人21岁，好几年了都吃不胖！现在每天睡前喝牛奶，请问医生喝牛奶好还是羊奶！我要吃些什么东西才会发胖！麻烦你教我一下！
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦人，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
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