魏兵医师
用吃药吗我有时喝太太口服液效果不明显
您的情况主要是入睡困难和睡眠浅。建议有意识的放松自己的身心，劳逸结合适度参加体育运动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，饮食上可吃些大枣蜂蜜莲子百合等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都能改善睡眠质量，必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。
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