范毅桐医师
无病，就是咨询一下，谢谢了！
你好，要生殖器变大变长建议您每天坚持做提肛运动20分钟以上，这样子可以有效的训练阴茎的肌肉，对增大阴茎是有很大的帮助，同时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。适当的进行体育锻炼，
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