我二十岁,身体比较瘦弱,所以每天早上吃两个鸡蛋,这个对身体好吗?
您好,虽然鸡蛋的营养比较好的,不过同时它的胆固醇含量也是比较高的,对于成人来说,它们的成分建议是一天一个鸡蛋就足够了,所以您想要补充身体您还可以从其它的食物中如鱼,虾等食物中来摄取的,饮食是要均衡才好的。
我就吃一个蛋黄行不行?因为有蛋白,我最近在锻炼身体,长肌肉的。。。
这个也是可以的,您注意好饮食的均衡就行。
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