史东岳医师
刚做完肾肿瘤手术，请问术后如何护理？饮食应注意什么？哪些运动和食物对今后恢复与调理有帮助？
1、不要偏食，也不要经常反复吃同一种食品。 2、忌食发霉、熏焦食物及不洁净的水，少食烫食、盐渍食物，不能酗酒、吸烟。 3、饮用绿茶，有良好的防癌效果。 4、食用具有分解致癌物——亚硝酸胺作用的食物，如胡萝卜、豌豆、莱瓜、南瓜、豆芽莱、龙须菜等，以及具有增强机体抗癌作用的食物如蘑菇、香菇、荸荠、薏苡仁、大麦、黄豆等。
运动类有什么需注意的
每天红肉（指牛、羊、猪肉及其制品）摄入量在80克以下，尽可能选择禽肉和鱼肉。维持适宜的体重，避免体重过轻或过重。保持适宜的体力活动，积极参加适宜的体育活动。
哪些属于适宜的运动
形式很多，如：快走、慢跑、作健身操、游泳、骑自行车等。有氧运动更适合于全民健身。在有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。 可因地制宜，量力而行。
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