咱们喝牛奶好还是喝豆浆好？豆浆长期喝好吗？
您好，早晨最好不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶不利于牛奶中营养物质的吸收，原因是晨起胃肠蠕动活跃，牛奶未经充分消化即被排空，营养物质不能被吸收。牛奶豆浆都有其优缺点，牛奶含钙量高，且容易吸收，是补充钙质的最好物质，豆浆中富含维他命，具有美容养颜的功效，另外还具有通便、降低胆固醇等功效。
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