明文强医师
體質虛，吸收不好，常伴頭痛頭暈。脾氣不好，失眠多夢，吃什麼可以溫補，之前有人建議我去買*酸。不知是否正確？
好；①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
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