从小到大都很瘦，吃饭什么的算是吃的多的，就是胖不起来，现在都180，体重就120的样子，请问具体有什么增肥计划？没有什么疾病。
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦人，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
请问怎样判断自己是不是肠胃功能不好呢？
肠胃功能不好会有厌食，腹胀等
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