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每天喝多少水合适
盛全城医师
精神心理科-精神科 滨州市精神病医院 擅长:治疗失眠,抑郁症,精神障碍,精神分裂症

喝水多了好吗?健身后怎么补充流失的水分?

成人每天大约需要2500毫升的水,喝太多也不好,当然运动出汗多应合理补充水份维持体内平衡。但是一次不可喝太多,应该是少量多次的补充。

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