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女孩睡眠不足,精神不好,应该喝点什么?
李英士医师
妇产科-妇产科综合 威县妇幼保健站 擅长:避孕流产

晚上想睡却睡不着,睡眠不足,早上起来四肢无力,精神不好

你的情况建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,可以口服安神宝调理。

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我想问问有没有什么茶水之类的可以有助睡眠了?

茶水之类的东西是没有助睡眠的

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