张哓主任医师
本人 21岁，男性，每天都咬，而且有两年了，都是睡在我旁边的亲戚朋友告诉我的，影响别人睡眠，有时候早晨起来太阳穴的肌肉都会酸，可想而之咬的有多厉害，之前不知道怎么回事，现在明白了，我担心我的牙齿在过些年都废了，我肚子没有虫子，我总上火操心，求神医！！！
你好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
虽然没帮上什么忙，但是五星评论
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问我晚上睡觉磨牙（咬牙）咬的厉害（4次对话）问晚上睡觉磨牙（咬牙）很厉害，怎（1次对话）问头发现已脱落厉害（112次对话）问本人三十多了，每当晚上睡着以后（2次对话）问每次游泳大概半个小时就头痛（前（3次对话）
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